ေရႊကန္ ပုလဲသားေလး ဆီသို႕ လာလည္ၾကသူ မိတ္ေဆြအေပါင္း ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစ

Saturday, March 26, 2016

ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္း က်န္းမာေရး နဲ႕ မညီညြတ္သည့္ အစားအစာေတြ စားျခင္းက အရြယ္မတိုင္ခင္မွာ အိုမင္းနိုင္

က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီေသာအစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္းႏွင့္ ေလ့ က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ အုိမင္းေသာ ဆဲလ္မ်ားျဖစ္ေပၚမႈကုိ ျမန္ဆန္လာေစၿပီး သာမန္အားျဖင့္ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား၌သာ ေတြ႕ ရေသာအေျခအေနမ်ားႏွင့္ ေရာဂါမ်ားကုိ လ်င္ျမန္စြာ ႀကံဳေတြ႕လာ ႏုိင္ေၾကာင္း Diabetes ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ေလ့လာမႈက ဆုိသည္။
အ၀လြန္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ အခ်ိဳ႕ေသာ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ိဳးအစားမ်ား ျဖစ္ပြားႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ပုိမ်ားသည္။ ယင္းအေျခအေနမ်ားအ နက္အခ်ိဳ႕မွာ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ္လည္း ေသဆံုးမႈျဖစ္ေစ ေသာ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္သည္။
 သုေတသီမ်ားက ႂကြက္မ်ားျဖင့္ ေလ့လာခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး သာမန္ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီေသာ အစားအစာမ်ား ေကြၽးထားေသာ ႂကြက္မ်ားႏွင့္ အျမန္ျပင္စားစရာမ်ား ေႂကြးထားေသာ ႂကြက္မ်ားၾကား ကြာ ျခားခ်က္မ်ားကုိ ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။

အျမန္ျပင္အစားအစာမ်ားစားေသာ ႂကြက္မ်ားသည္ က်န္းမာ ေရးႏွင့္မညီေသာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းမႈမ်ား ႀကံဳေတြ႕ရၿပီး ေလး လအတြင္း ခႏၶာကုိယ္အဆီသံုးဆခန္႔ပိုမ်ားလာသည္။ ယင္းႂကြက္ မ်ား၏ အဆီအမ်ားစုသည္ ခႏၶာကုိယ္အလယ္ပုိင္းတြင္ စုေ၀းျဖစ္ ေပၚျခင္းျဖစ္ၿပီး ကုိယ္တြင္းအဂၤါမ်ားတစ္၀ိုက္တြင္လည္း အဆီမ်ား ျဖစ္ေပၚလာသည္။
သုိ႔ေသာ္ ယင္းႂကြက္မ်ားကို ေလ့က်င့္ခန္းစလုပ္ခုိင္းလုိက္သည္ ႏွင့္ က်န္းမာေရးသိသိသာသာစတင္တုိးတက္လာေၾကာင္း သုေတ သီမ်ား ေလ့လာေတြ႕ရိွခဲ့သည္။ ႂကြက္မ်ားကုိ လည္ပတ္ႏုိင္ေသာ ဘီးထဲတြင္ ထည့္၍ေျပးခုိင္းကာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခုိင္းျခင္းျဖစ္သည္။အျမန္ျပင္အစားအစာမ်ားစားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလည္း မလုပ္ေသာ ႂကြက္မ်ားမွာ အုိမင္းေသာ ဆဲလ္မ်ား လ်င္ျမန္စြာ ျဖစ္ေပၚလာေၾကာင္းေလ့လာေတြ႕ရိွခဲ့သည္။ ထို႔အျပင္ ၎တို႔တြင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြား ႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ျမင့္မားလာၿပီး ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ဆုိင္ရာလုပ္ေဆာင္ ခ်က္ ကေမာက္ကမျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

No comments:

Post a Comment

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...