မ်က္စိ အားေကာင္းေအာင္

မဂၤလာပါ .က်ေတာ္ ေျပာျပမည့္ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိၿပီးသားပါ။ အဲဒါကေတာ့ ကိုယ့္မ်က္စိ အားေကာင္းလာေအာင္ အျမင္အာရုံေတြ ၾကည္လင္လာေအာင္ သဘာဝ နည္းပညာေလးတစ္ ခု မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။
က်ေတာ္ဆိုရင္ ငယ္ငယ္က မ်က္မွန္တပ္ရမွာ အရမ္းေၾကာက္ခဲ့ပါတယ္။ မ်က္မွန္ တပ္ဖို႕မလိုေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလည္းလို႕ စာလာသင္ေပးသည့္ ဆရာတစ္ေယာက္ကို ေမးခဲ့ပါတယ္။
နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ပါတယ္ ၊ ၁။ မနက္ အိပ္ယာထသည့္ အခါတိုင္း မ်က္နွာမသစ္ခင္ ဒူးေခါင္းကို ေရေလာင္းေပးရပါမယ္။ ( အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ အပူေတြက တစ္ကိုယ္လုံးမွာ ေအာင္းေနတာပါ. ဆန္႕က်င္ဘတ္ သဘာဝ အတိိုင္း အေအးရွိရာ အပူလာတက္သည့္ သေဘာရွိသည့္ အတြက္ မ်က္နွာ အရင္ သစ္လိုက္ရင္ မ်က္စိ ဆီကို အပူေတြ လာရိုက္မွာ ျဖစ္သည့္အတြက္ မ်က္စိိကို အားနည္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒူးေခါင္း အထက္ကေန မ်က္နွာမသစ္ခင္ ေရေလာင္းခိုင္းတာပါ။ မနက္မွ မဟုတ္ပါဘူး ။ေန႕လည္ခင္း ခဏအိပ္လို႕ ျပန္ထသည့္အခါ မ်က္ႏွာ သစ္မယ္ဆိုရင္လည္း အဲဒီလိုပဲ လုပ္ေပးရမွာပါ။ ဒီလို လုပ္ေပးတာ အက်င့္ျဖစ္သြားရင္ မ်က္စိ မမႈန္ေတာ့ပါဘူး။ မ်က္မွန္လည္း တပ္စရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ဒါေလးက က်ေတာ့ ကိုယ့္ေတြ႕ပါ။
မိတ္ေဆြတို႕လည္း လုပ္ၾကည့္ဖို႕ တိုက္တြန္းပါရေစ။